Relaxamento pela expansão da luz azul

A visualização é um instrumento poderoso se soubermos utilizá-la a nosso favor. Nosso cérebro não distingue o que imaginamos do que experimentamos materialmente. Assim podemos utilizar a visualização como uma grande aliada em nossos exercícios de relaxamento e, quando a dominarmos perfeitamente, em níveis mais profundos de prática.

Adote uma posição confortável em que nenhum músculo permaneça sob tensão.

Realize o relaxamento de cada parte do corpo em separado.

Usando sua imaginação e sua vontade visualize uma luz azul que surge no centro do coração e se expande por todo corpo.

Cada órgão, cada estrutura, cada parte que é tocada por esta luz azul é tomada por um intenso relaxamento. Visualize cada parte do corpo relaxando e se soltando conforme é impregnada pela luz azul que emana do centro do coração.

Visualize esta luz azul clara e bela, que surge do centro do coração, espalhar-se até preencher todo o corpo. Com os olhos da imaginação veja todo corpo converter-se em luz azul.

Sinta a sensação de relaxamento espalhar-se por todos componentes do corpo.

L. L. L. L.

Pan Veritrax