A visualização é um instrumento poderoso se soubermos utilizá-la a nosso favor. Nosso cérebro não distingue o que imaginamos do que experimentamos materialmente. Assim podemos utilizar a visualização como uma grande aliada em nossos exercícios de relaxamento e, quando a dominarmos perfeitamente, em níveis mais profundos de prática.
Adote uma posição confortável em que nenhum músculo permaneça sob tensão.
Realize o relaxamento de cada parte do corpo em separado.
Usando sua imaginação e sua vontade visualize uma luz azul que surge no centro do coração e se expande por todo corpo.
Cada órgão, cada estrutura, cada parte que é tocada por esta luz azul é tomada por um intenso relaxamento. Visualize cada parte do corpo relaxando e se soltando conforme é impregnada pela luz azul que emana do centro do coração.
Visualize esta luz azul clara e bela, que surge do centro do coração, espalhar-se até preencher todo o corpo. Com os olhos da imaginação veja todo corpo converter-se em luz azul.
Sinta a sensação de relaxamento espalhar-se por todos componentes do corpo.
L. L. L. L.
Pan Veritrax
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