Muitas verdades ou características dos objetos ou idéias mais simples não são percebidos por nós simplesmente por não estarmos atentos e abertos a elas. Podemos obter muita informação através da simples contemplação de algo com interesse e desprendimento. E esse exercício simples nos preparará para formas mais profundas de aprendizado direto.
Relaxe e respire naturalmente.
Observe um objeto externo, idéia ou imagem mental.